Taiji Qigong is een oude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt.

Qi betekent: energie, interne kracht, levensenergie

Gong betekent: oefening, werk

Taiji (of Tai Chi) wordt beschreven als het grote geheel van energie of als bewegende meditatieoefeningen en is voortgekomen uit Qigong.

Bij (Taiji) Qigong worden lichaamshouding, zelfmassage en ademhalingstechnieken gecombineerd. De oefeningen worden in een rustige tempo met vloeiende bewegingen in een herhalend patroon op het ritme van de ademhaling uitgevoerd.

Het doel van Qigong is om de energie weer te laten stromen en stagnaties (spanningen in het lichaam) los te maken.

Qigong:

– helpt om het zelfhelende vermogen van het lichaam te activeren

– helpt de concentratie vergroten

– zorgt voor een goede doorstroom van energie

– ontspant je spieren en gewrichten

– helpt je houding te verbeteren

– helpt je gezondheid te verbeteren

– helpt stress verminderen

– geeft meer vitaliteit

– verbetert je conditie

– verbetert je slaappatroon

Voor wie

Taiji Qigong is geschikt voor iedereen, voor alle leeftijden en zonder voorkennis.

Qigong kun je staand of zittend uitvoeren.

De les

Mijn lessen zijn een mix van Qigong, Taiji Qigong, Taoistische Qigong en 5 Elementen Qigong.

Duur van een les

Duur van een les is 1 uur.

Wanneer en waar

Dinsdags vanaf 19 uur.

Op dit moment geef ik buiten lessen achter de Speeltuin Talud indien het weer het toelaat.

Kosten

Een les kost 7 euro.

Aanmelden

Bij erg lage temperatuur, harde wind of regen gaat de les niet door.

Om jezelf aan te melden voor de les, stuur een mail naar info@anmian.nl of bel of app naar 06-45046514. Als je jezelf via mail aanmeldt, vergeet dan niet je telefoonnummer door te geven. Via Whatsapp wordt je op de hoogte gehouden als de les doorgaat of niet.