Taiji Qigong is een oude Chinese bewegingsleer die lichaam en geest in balans brengt.
Qi betekent: energie, interne kracht, levensenergie
Gong betekent: oefening, werk
Taiji (of Tai Chi) wordt beschreven als het grote geheel van energie of als bewegende meditatieoefeningen en is voortgekomen uit Qigong.
Bij (Taiji) Qigong worden lichaamshouding, zelfmassage en ademhalingstechnieken gecombineerd. De oefeningen worden in een rustige tempo met vloeiende bewegingen in een herhalend patroon op het ritme van de ademhaling uitgevoerd.
Het doel van Qigong is om de energie weer te laten stromen en stagnaties (spanningen in het lichaam) los te maken.
Qigong:
– helpt om het zelfhelende vermogen van het lichaam te activeren
– helpt de concentratie vergroten
– zorgt voor een goede doorstroom van energie
– ontspant je spieren en gewrichten
– helpt je houding te verbeteren
– helpt je gezondheid te verbeteren
– helpt stress verminderen
– geeft meer vitaliteit
– verbetert je conditie
– verbetert je slaappatroon
Voor wie
Taiji Qigong is geschikt voor iedereen, voor alle leeftijden en zonder voorkennis.
Qigong kun je staand of zittend uitvoeren.
De les
Mijn lessen zijn een mix van Qigong, Taiji Qigong, Taoistische Qigong en 5 Elementen Qigong.
Duur van een les
Duur van een les is 1 uur.
Wanneer en waar
Dinsdags
Op dit moment geef ik alleen privé lessen en geen groepslessen meer.
Kosten
De kosten van de groepslessen zijn € 38.- / maand.
Liever een losse les ? Dat kost € 15.- / keer.
Privé les is ook mogelijk. Die worden ook op dinsdag gegeven en duren net als de groepslessen 1 uur. De kosten zijn dan € 55.- / keer.
Na jezelf te hebben aangemeld voor de lessen, betaal je per maand vooraf.
Je abonnement loopt door tot opzegging. Abonnement is maandelijks opzegbaar.
Graag jezelf afmelden als je niet naar de les kan komen.