Dagelijks een korte oefening doen. Dat hoeft niet perse zwaar te zijn. Even kort bewegen, goed voor je lichaam en voor je geest.
Ik zoek vaak naar Qi gong oefeningen of Do In. Yoga is natuurlijk ook leuk. Soms heb ik toch zin in die grappige Taiso oefeningen.
Deze oefeningen vind ik heerlijk. Ze zijn kort maar doen heel veel goeds voor je lichaam en geest.
Qi gong voor een dagelijkse routine
Veel plezier !!!
