Categoriearchief: Zelfhulp advies

Doe dagelijks een korte oefening

Dagelijks een korte oefening doen. Dat hoeft niet perse zwaar te zijn. Even kort bewegen, goed voor je lichaam en voor je geest. Ik zoek vaak naar Qi gong oefeningen of Do In. Yoga is natuurlijk ook leuk. Soms heb … Lees verder

Geplaatst in Zelfhulp advies | Reacties uitgeschakeld voor Doe dagelijks een korte oefening

Herfst

Het is herfst. Ik vind de natuur adembenemend in deze periode van het jaar. Al die verschillende kleuren van de bomen, het bos bij een zonnige herfstdag met die kleine lichtstraaltjes van de zon… De natuur verandert, bereid zich voor … Lees verder

Geplaatst in Vijf Elementen, Zelfhulp advies | Reacties uitgeschakeld voor Herfst

Als slapen niet lukt

Veel mensen hebben last van insomnia (slapeloosheid). Als je dan naar een acupuncturist gaat met deze klacht kun je de volgende vragen zeker verwachten: – heb je problemen met inslapen? – heb je problemen met doorslapen? – heb je problemen … Lees verder

Geplaatst in Zelfhulp advies | Reacties uitgeschakeld voor Als slapen niet lukt

Ochtendmassage

Kom je `s ochtends moeilijk uit je bed? Of spring je er meteen fit en fris uit? Ik heb net een artikel gelezen over beroerte en hartinfarct en dat ze komen het vaakst voor tussen 6 uur en 12 uur … Lees verder

Geplaatst in Zelfhulp advies | Reacties uitgeschakeld voor Ochtendmassage

Buikmassage bij voedselophoping voor kinderen

December is de maand van feesten en heerlijk eten. Eerst al de lekkernijen van het Sinterklaasfeest, en dan heerlijke gerechten bij kerst. We eten gauw te veel in deze maand van het jaar. Kinderen eten ook meer. Te veel eten … Lees verder

Geplaatst in Zelfhulp advies | Reacties uitgeschakeld voor Buikmassage bij voedselophoping voor kinderen

Versterk uw imuunsysteem

De winter komt dichterbij. Ik zie veel cliënten met verkoudheid en ademhalingsproblemen in mijn praktijk. Daarom wil ik graag 3 makkelijke oefeningen aan u doorgeven, die helpen bij verkoudheid en versterken uw immuunsysteem. Een verstopte neus? Masseer uw neusvleugel (die … Lees verder

Geplaatst in Zelfhulp advies | Reacties uitgeschakeld voor Versterk uw imuunsysteem